Eine andere Überlegung ist, dass Motivation oftmals folgt, wenn man seine ersten Fortschritte verzeichnen kann. Wenn man sich dabei beobachtet, wie man etwas erreicht, selbst kleinste Schritte in Richtung Endziel, ruft das die nötige Begeisterung und Motivation hervor, um weitere Schritte gehen zu können.

Wie auch beim Stoffwechsel erscheint es merkwürdig, dass Motivation oft der Aktion folgt. Wir denken oft, dass wir Motivation brauchen, um etwas anzupacken, aber häufiger packen wir erst etwas an, und bekommen dann die Motivation, um immer weiterzumachen.

Bedenken Sie folgende Dinge:

* Ihre Handlungen müssen nicht riesig sein, damit sie Motivation hervorrufen. Manchmal ist schon ein Plan ausreichend, um sich entsprechend ermutigt zu fühlen.
* Motivation und Aktion sind für gewöhnlich proportional. Eine kaum erwähnenswerte Handlung wird auch nur etwas Motivation hervorrufen, während das Erreichen von bedeutsameren Zielen zu wirklich großer Motivation verhilft.
* Es ist sinnvoll, die Handlungen nicht abflauen zu lassen, um sich weiter motiviert zu fühlen.

Vielleicht erinnern Sie sich ja sogar an eine Situation, in der Sie ein Projekt begonnen haben, bei der Fortschritt Sie ermutigte, immer weiterzumachen. Oder in anderen Worten, Ihre Motivation folgte Ihren Handlungen.

WIE SIE BEGINNEN

Gut, wir wissen also, dass Motivation unseren Aktionen folgt und dass es sinnlos ist, darauf zu hoffen, dass Motivation aus dem Nichts kommen wird. Aber wie sollen wir anfangen?